IMA – INTERNAL MARTIAL ART
La denominazione “arte marziale interna” indica una particolare tipologia di sistema per la difesa personale che fa ricorso all’Energia Interna. Sono quindi propedeutiche alla corretta esecuzione delle tecniche di combattimento una serie di pratiche specificamente volte alla coltivazione, allo sviluppo ed alla circolazione di questa energia. Una volta ottenuti consapevolezza e controllo dell’Energia Interna, essa può infine essere applicata. AIMA riassume l’insieme di queste pratiche con il termine IMA – Internal Martial Art
Qi Gong
Letteralmente “lavoro sull’energia”. Il curriculum AIMA propone una serie di posizioni statiche (Qi Gong Zhan Zhuang, o Qi Gong del Palo Immobile) atte a potenziare la struttura, ottenere la centratura del corpo e favorire il flusso dell’Energia Interna nei meridiani. E’ un esercizio di carattere meditativo.
Daoyin
Anche noti come “ginnastica taoista”, sono esercizi volti ad aumentare la flessibilità del corpo e lo scioglimento di muscoli, tendini e nervi.
Test
Per poter verificare e correggere l’efficacia del lavoro svolto, ogni posizione viene sottoposta ad un test di coppia. La messa in discussione dell’equilibrio strutturale ed energetico ne favorisce il continuo perfezionamento, scongiurando al contempo il rischio che la pratica personale devi sulla base di supposizioni che non trovino poi riscontro nella realtà. I test possono essere svolti sia in statica che in dinamica.
Pushing Hands e Sensitivity
Pratiche a coppia in pressione dinamica, il Pushing Hands e la Sensitivity hanno lo scopo di sollecitare la comprensione dell’interazione fra due diverse strutture, permettendo sia di potenziare la propria capacità di esprimere energia in movimento senza perdere la centratura del corpo, sia di acuire la sensibilità all’ascolto dell’altro.
IKF – Internal kung fu fighting
Con il termine IKF-Internal Kungfu Fighting AIMA indica l’insieme delle tecniche di combattimento volte al controllo dell’energia avversaria ed al suo annichilimento: l’applicazione marziale dell’Energia Interna.